塑形减肥可以靠拉伸与有氧，但是完美的肌肉必须往死里虐才会出来！今天教大家一组超强度俯卧撑，对胸肌和腹肌的练就绝对超级有效。坚持练下去，保证让你帅得不要不要的。强度为由弱到强，大家注意循序渐进，强度固然重要，但注意不要受伤，毕竟心急吃不了热豆腐！
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8种俯卧撑，让你帅得不要不要的！
10-14 来源:互联网
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